你也有口臭的困擾嗎？明明每天認真刷牙，卻還是擺脫不了惱人的口氣問題？別擔心，口腔保健舒冷P113+帶你深入了解口臭的成因，並提供有效的改善方法，讓你重拾自信笑容！
口臭知多少？
口臭是指在說話或呼吸時，口腔散發出令人不悅的氣味。口臭不僅影響社交形象，更可能反映出潛在的口腔健康問題。因此，了解口臭的成因，才能對症下藥，有效改善。
口臭的成因有哪些？
口臭的成因複雜多樣，以下是常見的幾種原因：
1. 口腔衛生不良： 刷牙方式不正確、刷牙時間不足，導致食物殘渣殘留在牙縫、牙齦溝等處，滋生細菌，產生難聞氣味。
2. 口腔乾燥： 唾液具有清潔口腔、抑制細菌生長的作用。當口腔乾燥時，唾液分泌減少，細菌容易繁殖，導致口臭。
3. 飲食習慣： 攝取過多刺激性食物（如大蒜、洋蔥等）、辛辣食物，或飲酒、抽菸等不良習慣，都可能導致口臭。
4. 口腔疾病： 蛀牙、牙周病、牙齦發炎等口腔疾病，會導致細菌滋生，產生臭味。
5. 全身性疾病： 某些全身性疾病，如糖尿病、肝腎疾病、胃食道逆流等，也可能引起口臭。
如何判斷自己是否有口臭？
由於嗅覺會對氣味產生適應性，因此，我們可能難以察覺自己的口臭。以下提供幾種簡單的判斷方法：
• 自我檢測： 用手輕輕刮一下舌苔，聞一下手指，若有異味，可能表示有口臭。
• 他人提醒： 請家人或朋友幫忙聞一下，確認是否有口臭。
• 專業檢查： 定期看牙醫，讓牙醫檢查口腔健康，並判斷是否有口臭問題。
擺脫口臭，從「齒」開始！
想要改善口臭，必須從根本原因著手。以下提供幾種有效的改善方法：
1. 徹底清潔口腔：
正確刷牙： 採用貝氏刷牙法，確保每個牙面都清潔乾淨。
• 使用牙線： 清潔牙縫，去除殘留的食物殘渣。
• 清潔舌苔： 使用刮舌器或牙刷背面清潔舌苔，去除附著在舌頭上的細菌。
• 口腔保健 : 根據研究顯示全面評估舒冷P113口腔噴霧漱口液的使用情況結果顯示，使用後，口腔健康問題狀況評分均 顯著降低，顯示口腔健康狀況有所改善。(來源 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1991790224002319 )
2. 保持口腔濕潤：
• 多喝水： 保持口腔濕潤，促進唾液分泌。
• 咀嚼口香糖： 無糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助於清潔口腔。
3. 調整飲食習慣：
• 均衡飲食： 多攝取蔬菜水果，減少刺激性食物的攝取。
• 戒菸限酒： 菸酒不僅會導致口臭，還會影響口腔健康。
4. 治療口腔疾病：
• 定期檢查： 定期看牙醫，檢查口腔健康，及早發現並治療口腔疾病。
• 專業治療： 若有蛀牙、牙周病等問題，應及早接受專業治療。
舒冷P113+口腔保健貼心提醒
口腔健康是擁有清新口氣的基礎。除了日常口腔保健，選擇適合自己的口腔保健產品，也能有效改善口臭問題。含舒冷P113+系列口腔保健產品，含有舒冷P113+獨家專利活性肽，能有效幫助抑制口腔細菌滋生，幫助您清新好口氣！讓我們一起努力，從日常口腔保健做起，擺脫口臭困擾，展現自信笑容！
免責聲明：本文僅供參考，不構成醫療建議。有關管理口臭和維持口腔健康的個人化指導，口腔問題應諮詢專業牙醫師。
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