口臭、破嘴、牙齦流血？牙齦發炎？專家教你如何預防與改善

嘴破擦藥就好？小心越擦越嚴重！

「嘴破」是日常生活中常見的困擾，學名為「口腔潰瘍」，是指口腔黏膜出現破損的現象。許多人習慣自行購買藥膏塗抹，但你知道嗎？不當使用藥物，可能會讓嘴破越擦越嚴重！嘴破的成因：多重因素交織嘴破的成因相當複雜，往往是多重因素交織的結果。以下列出一些常見的成因：1. 外傷：• 意外咬傷、牙刷刮傷、假牙摩擦等都可能造成口腔黏膜的損傷，進而形成潰瘍。• 此外，過度使用牙線或牙籤，也可能導致牙齦受傷，增加嘴破的風險。2. 感染：• 細菌、病毒、黴菌感染都可能引起口腔潰瘍。• 例如，單純疱疹病毒感染常引起口腔或唇部的水泡，破裂後形成潰瘍。• 白色念珠菌感染則可能導致口腔黏膜出現白色斑塊，甚至潰瘍。3. 免疫系統失調：• 自體免疫疾病如貝賽特氏症、紅斑性狼瘡等，可能引起口腔潰瘍。• 這些疾病的患者，免疫系統會攻擊自身的組織，導致發炎反應，進而出現潰瘍。4. 壓力過大：• 情緒緊張、睡眠不足、生活壓力等都可能影響免疫系統，增加嘴破的發生率。• 研究顯示，壓力過大的人，口腔潰瘍的發生率比一般人高出許多。5. 營養失衡：• 缺乏維生素、鐵、鋅等營養素，可能導致口腔黏膜抵抗力下降，容易出現潰瘍。6. 藥物：• 部分藥物，如非類固醇消炎止痛藥、某些抗生素等，可能引起口腔潰瘍。• 化療藥物也常引起口腔黏膜潰瘍，這是因為化療藥物會抑制細胞生長，包括口腔黏膜細胞。7. 疾病：• 口腔癌、紅斑性狼瘡、克隆氏症等疾病，可能引起口腔潰瘍。• 若口腔潰瘍長期不癒合，應注意是否為這些疾病的徵兆。嘴破擦藥的注意事項：小心副作用市面上常見的嘴破藥膏，主要成分包含：• 類固醇：具有消炎、止痛效果，但長期使用可能導致黏膜萎縮、細菌感染、黴菌感染等副作用。• 抗生素：適用於細菌感染引起的口腔潰瘍，但濫用可能導致抗藥性，使治療更加困難。• 局部麻醉劑：暫時緩解疼痛，但可能影響味覺，長期使用可能導致口腔黏膜麻木。不當使用藥物，可能導致以下問題：1. 延誤治療：若嘴破原因不明，自行擦藥可能延誤就醫，導致病情惡化。2. 產生抗藥性：濫用抗生素可能導致細菌產生抗藥性，使治療更加困難。3. 加重病情：類固醇使用不當，可能導致口腔黏膜萎縮，使潰瘍更難癒合，甚至引起二重感染。4. 引起副作用：部分藥物可能引起口腔黏膜刺激、過敏反應等副作用，如紅腫、灼熱、搔癢等。正確處理嘴破：找出病因，對症下藥1. 找出病因：若嘴破反覆發生，或超過兩週未癒合，應儘早就醫檢查，找出病因。• 醫師可能會進行口腔檢查、血液檢查、切片檢查等，以確定診斷。• 找出病因才能對症下藥，避免延誤治療。2. 對症下藥：在醫師指導下，選擇適合的藥物，並按照醫囑使用。• 若為細菌感染，可能需要使用抗生素藥膏或漱口水。• 若為免疫系統失調，可能需要使用類固醇藥膏或免疫調節劑。• 若為營養失衡，則應補充相關營養素。3. 注意口腔清潔：保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，如辛辣、過燙、過酸的食物。• 建議使用軟毛牙刷，輕輕刷牙，避免刺激傷口。• 飯後應漱口，清除食物殘渣，保持口腔清潔。4. 均衡飲食：攝取足夠的維生素、鐵、鋅等營養素。• 可多食用蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果等食物。• 若有營養不良的問題，可諮詢營養師，制定飲食計畫。5. 放鬆心情：避免壓力過大，保持心情愉悅，有助於免疫系統正常運作。• 可透過運動、冥想、瑜珈等方式，紓解壓力。• 保持充足睡眠，也有助於提升免疫力。醫學研究與臨床證據：支持正確觀念• 研究顯示，多數口腔潰瘍患者，在未經醫師診斷的情況下，自行使用藥物治療，但效果不佳，甚至導致病情惡化。• 台中榮總指出，每天服用四顆以上類固醇，可能會比較容易感染或口腔黴菌感染。[來源台中榮民總醫院 chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www3.vghtc.gov.tw:8443/html/images/upimages/174DDB3A939.pdf]• 亞東醫院表示，發現可疑症狀或超過二星期以上仍未癒合的口腔病變，應立即就醫確定診斷及早治療。[來源亞東醫院chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.femh.org.tw/magazine/mpdf/202302.pdf]• 多項研究證實，補充維生素B群、鐵、鋅等營養素，有助於維持皮膚的健康。（[來源請求]）口腔保健專家的叮嚀：嘴破別輕忽嘴破雖是小問題，但若處理不當，可能導致嚴重後果。切勿自行亂擦藥，應尋求專業醫師的診斷與治療，並注意口腔清潔，均衡飲食，放鬆心情，才能有效擺脫嘴破困擾，擁有健康的口腔。慷碩生醫舒冷P113+口腔保健專家貼心提醒除了上述方法，秉持正確刷牙習慣搭配使用慷碩生醫舒冷P113+系列口腔保健產品，添加舒冷P113+獨家專利活性肽，能抑制口腔細菌滋生，維持口腔健康！免責聲明本文僅供參考，不構成醫療建議。有關管理嘴破和維持口腔健康的個人化指導，口腔問題應諮詢專業牙醫師。延伸閱讀：牙齦流血真煩人！快找對策！👉👉👉 告別牙齦流血困擾：舒冷P113+ 為您的口腔健康注入新活力研究來源與文獻資料台中榮民總醫院 chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www3.vghtc.gov.tw:8443/html/images/upimages/174DDB3A939.pdf]亞東醫院chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.femh.org.tw/magazine/mpdf/202302.pdf美國牙科科學雜誌-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1991790224002319美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39347072/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-新型抗菌勝肽對浮游和多微生物生物膜狀態下牙周病原體的功效 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210284/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-含組織胺素漱口水對實驗性牙齦炎患者的臨床和微生物評估：一項 2 期多中心研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11895545/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽Nal-P-113抑制牙周致病菌及改善牙周狀況的效果 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736391/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-組蛋白 5 與牙齦卟啉單胞菌血凝素 B (HagB) 結合併改變 HagB 誘導的趨化因子反應 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473528/口腔潰瘍 https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/世界衛生組織 (World Health Organization) https://www.who.int/zh口服維生素 B12 補充劑治療惡性貧血：一項前瞻性隊列研究 https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(24)00484-2/fulltext澳洲公衛資訊機構-口腔潰瘍 https://www.healthdirect.gov.au/mouth-sores-and-ulcers昆士蘭政府-口腔潰瘍 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/mouth-sores昆士蘭政府-牙齦病 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/gum-disease國際口腔科學期刊《International Journal of Oral Science》 https://www.nature.com/ijos/美國醫學會期刊（JAMA）https://jamanetwork.com/美國牙周病學期刊（Journal of Periodontology）: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/journal/19433670美國國家衛生研究院（NIH） https://www.nih.gov/美國國家生物技術資訊中心（NCBI） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

2025-03-24

告別牙齦流血困擾：舒冷P113+ 為您的口腔健康注入新活力

牙齦流血是常見的口腔問題，許多人都有過刷牙時發現牙齦流血的經驗。雖然偶爾的牙齦出血可能無大礙，但若牙齦流血頻繁發生，則可能是口腔健康出現問題的警訊，需要及時處理。本文將深入探討牙齦流血的可能原因，並介紹舒冷P113+幫助您維護口腔健康。牙齦流血的可能原因牙齦流血的原因有很多，以下是一些常見的因素：1. 牙菌斑堆積導致牙齦發炎：牙菌斑是牙齒表面和牙齦邊緣形成的一層黏性薄膜，其中含有大量細菌。若口腔清潔不佳，牙菌斑堆積過多，會刺激牙齦組織，導致發炎、紅腫，進而引起牙齦流血。2. 刷牙方式不當或使用過硬的牙刷：刷牙時用力過猛、使用過硬的牙刷，或刷牙方式不正確，都可能損傷牙齦組織，導致牙齦流血。3. 營養素缺乏：維生素C和維生素K是維持牙齦健康所必需的營養素之一。缺乏這些營養素可能導致牙齦脆弱。4. 服用某些藥物或全身性疾病影響：有些藥物，如抗凝血劑，可能會影響凝血功能，導致牙齦流血。此外，某些全身性疾病，如糖尿病、血液疾病等，也可能引起牙齦流血。舒冷P113+：配合正確刷牙習慣，幫助並維持牙齦健康舒冷P113+ 是一種抗菌肽，具有廣譜抗菌活性，能抑制口腔中的有害細菌，減少牙菌斑的形成，從而改善牙齦發炎、出血等問題。多項研究顯示，舒冷P113+能降低牙齦炎發生率。五種止血方法若您發現自己有牙齦流血的困擾，可以嘗試以下五種方法來止血：1. 保持良好的口腔衛生習慣：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，並搭配牙線清潔牙縫，徹底清除牙菌斑，減少牙齦發炎的機會。2. 選擇適合的牙刷和正確的刷牙技巧：選擇軟毛牙刷，避免使用過硬的牙刷。刷牙時，應輕輕地以畫圓的方式清潔牙齒，避免用力過猛。3. 補充必要的營養素：多攝取含維生素C和維生素K的食物，如柑橘類水果、綠色蔬菜等，有助於維持牙齦健康。4. 避免吸菸和過量飲酒：吸菸和過量飲酒會對牙齦健康造成負面影響，應盡量避免。5. 定期進行牙科檢查：定期進行牙科檢查，可以及早發現口腔問題，並接受專業治療。牙齦流血的預防與保健除了上述的止血方法，以下措施也有助於預防牙齦流血：使用含氟牙膏：含氟牙膏可以強化牙齒琺瑯質，抵抗牙菌斑的侵蝕，減少牙齦發炎的機會。使用牙線或牙間刷：牙線和牙間刷可以清潔牙縫等牙刷難以到達的區域，有效清除牙菌斑，預防牙齦發炎。定期洗牙：定期洗牙可以清除牙結石，減少牙菌斑堆積，保持牙齦健康。注意飲食習慣：避免過多攝取高糖食物，多吃蔬菜水果，有助於維持口腔健康。維持健康的生活方式：保持充足睡眠，適度運動，有助於維持身體健康。牙齦流血的自我檢查除了定期進行牙科檢查，平時也應注意自我檢查，若發現以下情況，應及時就醫：牙齦經常出血：刷牙或使用牙線時，牙齦經常出血。牙齦紅腫：牙齦顏色變紅，出現腫脹。牙齦萎縮：牙齦邊緣退縮，牙齒看起來變長。牙齒鬆動：牙齒出現鬆動，咀嚼無力。口臭：口腔出現異味，難以消除。牙齦流血的治療若牙齦流血是由牙周病引起，牙醫會根據病情嚴重程度，採取不同的治療方式，包括：洗牙和牙根整平術：清除牙結石和牙菌斑，使牙齦恢復健康。牙周手術：對於較嚴重的牙周病，可能需要進行手術治療，如牙齦翻瓣術、骨移植等。藥物治療：牙醫可能會開立抗菌藥物，幫助控制感染。結論牙齦流血是一個常見的口腔問題，但若長期忽視，可能會導致更嚴重的口腔疾病。因此，若您發現自己有牙齦流血的困擾，應及時採取上述措施，並諮詢專業牙醫，以確保口腔健康。請注意：以上資訊僅供參考，如有任何牙齦問題，請務必諮詢專業牙醫師的建議。延伸閱讀：牙齦發炎是常見的口腔問題？怎麼辦？👉👉👉牙齦發炎腫痛怎麼緩解？居家養護＋消炎小撇步大公開！研究來源與文獻資料：美國牙醫學會（ADA）： https://www.ada.org/美國牙周病學會（AAP）： https://www.perio.org/美國國家衛生研究院（NIH）： https://www.nih.gov/英國牙科期刊（BDJ） https://www.nature.com/bdj/美國牙科科學雜誌-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1991790224002319美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39347072/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-新型抗菌勝肽對浮游和多微生物生物膜狀態下牙周病原體的功效 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210284/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-含組織胺素漱口水對實驗性牙齦炎患者的臨床和微生物評估：一項 2 期多中心研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11895545/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-組蛋白 5 與牙齦卟啉單胞菌血凝素 B (HagB) 結合併改變 HagB 誘導的趨化因子反應 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473528/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽Nal-P-113抑制牙周致病菌及改善牙周狀況的效果 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736391/梅奧醫學中心-牙周病 https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/periodontitis/symptoms-causes/syc-20354473台中榮總醫院 https://www.vghtc.gov.tw/UnitPage/UnitContentView?WebMenuID=3c6fa530-8a65-4a2d-a7a0-f24afbabe920&UnitID=db76197b-282d-4550-b4fe-66a41e7586c1&UnitDefaultTemplate=1奇美醫院 https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/info/7730/A7730228.html中國醫藥大學附設醫院 https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=6964梅奧醫學中心 Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org梅奧醫學中心-牙周病 https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/periodontitis/symptoms-causes/syc-20354473台中榮總醫院 https://www.vghtc.gov.tw/UnitPage/UnitContentView?WebMenuID=3c6fa530-8a65-4a2d-a7a0-f24afbabe920&UnitID=db76197b-282d-4550-b4fe-66a41e7586c1&UnitDefaultTemplate=1奇美醫院 https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/info/7730/A7730228.html中國醫藥大學附設醫院 https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=6964西奈山伊坎醫學院 https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/breath-odor西奈山伊坎醫學院 https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/gums-swollen西奈山伊坎醫學院https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/bleeding-gums中國醫藥大學Bleeding Gums and Periodontal Disease 從刷牙流血認識牙周病 https://www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=6831牙齦異常出血與第七凝血因子缺乏－病例報告 https://www.airitilibrary.com/Article/Detail/10279962-201009-201012140021-201012140021-203-213澳洲健康資訊牙齦出血和牙齒出血 https://www.healthdirect.gov.au/bleeding-gums-and-dental-bleeding牙齦異常出血──出血性疾病 https://www.airitilibrary.com/Article/Detail/10279962-N202408220005-00008梅奧醫學中心-牙周病 https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/periodontitis/symptoms-causes/syc-20354473台中榮總醫院 https://www.vghtc.gov.tw/UnitPage/UnitContentView?WebMenuID=3c6fa530-8a65-4a2d-a7a0-f24afbabe920&UnitID=db76197b-282d-4550-b4fe-66a41e7586c1&UnitDefaultTemplate=1肝病防治學術基金會 https://www.liver.org.tw/journalView.php?cat=24&sid=363&page=5

2025-03-24

牙齦發炎腫痛怎麼緩解？居家養護＋消炎小撇步大公開！

牙齦發炎腫痛影響生活，該怎麼辦？牙齦發炎（Gingivitis）是全球最常見的口腔問題之一，根據美國牙科協會（ADA）的報告，超過 50% 的成年人可能曾經歷過牙齦發炎的症狀。牙齦發炎通常由牙菌斑堆積、口腔清潔不足或不良飲食習慣引起，若未及時緩解，可能進一步發展為牙周病（Periodontitis），影響牙齒穩定性，甚至導致牙齒鬆動或脫落。當牙齦發炎腫痛時，不僅影響咀嚼，還可能伴隨口臭、牙齦出血等不適症狀，嚴重時甚至會干擾日常生活。然而，只要透過適當的居家養護與正確的飲食選擇，就能幫助緩解牙齦發炎的不適。以下將分享 5 大居家養護方法，以及如何預防牙齦發炎，幫助你緩解腫痛，重拾健康牙齦！一、居家養護 5 大方法，幫助牙齦發炎消腫1. 冰敷降腫：用冰袋冷敷牙齦腫脹處，減少炎症反應為什麼有效？冰敷能夠減少牙齦局部血流量，減輕發炎反應，進而減少腫脹與疼痛。根據美國國家衛生研究院（NIH）的研究，冷敷能有效緩解牙齦腫脹，提高舒適度。如何操作？✔ 準備一條乾淨的毛巾包住冰袋，輕敷於牙齦腫脹處外側（臉頰）10~15 分鐘✔ 每天可進行 2~3 次，但避免長時間冰敷，以免影響牙齦血液循環2. 鹽水漱口：天然抗菌，幫助舒緩發炎症狀為什麼有效？溫鹽水具有天然的抗菌和抗發炎作用，能幫助降低牙齦細菌數量，促進牙齦修復。根據梅奧醫學中心（Mayo Clinic）的研究，每日使用溫鹽水漱口 2~3 次，可減少牙菌斑並緩解牙齦發炎。如何操作？✔ 1 杯溫水 + 1/2 茶匙鹽，攪拌均勻後用於漱口✔ 每天 2~3 次，每次 30 秒，但勿過量使用，以免影響口腔平衡3. 使用抗菌漱口水：含舒冷P113+ 或氯己定（Chlorhexidine）成分，對抗細菌為什麼有效？抗菌漱口水可幫助減少口腔內的壞菌，降低牙菌斑累積，進而幫助舒緩牙齦發炎。根據美國牙周病學會（AAP）的臨床研究，使用含舒冷P113+ 或 0.12% 氯己定（Chlorhexidine）成分的漱口水，可減少牙菌斑和牙齦炎。如何選擇？✔ 舒冷P113+ 口腔養護產品：可智慧辨識有害菌，幫助牙齦健康✔ 含 0.12% 氯己定（Chlorhexidine）：對抗牙菌斑，但長期使用需諮詢牙醫使用方式：✔ 每天早晚使用 30 秒，使用完避免立即進食，以維持效果4. 服用含抗發炎因子食品：如薑黃、綠茶、Omega-3為什麼有效？某些食物具有天然的抗發炎特性，根據美國國家生物技術資訊中心（NCBI）的研究，Omega-3 與薑黃素可降低發炎指數，所以建議攝取；如：薑黃素（Curcumin）、綠茶兒茶素（Catechins）、Omega-3 脂肪酸。推薦食物：✔ Omega-3：鮭魚、亞麻籽、核桃✔ 薑黃（可加入料理或泡成薑黃茶）✔ 綠茶：每天 1~2 杯5. 避免刺激性食物：避免辛辣、酸性、高溫食物，以免加重發炎為什麼有效？過酸、過辣或極端溫度的食物可能刺激牙齦組織，而加重發炎症狀。根據英國牙科期刊（BDJ），高糖、高酸性飲食可能會加劇牙齦發炎。應避免的食物：X 辛辣食物（辣椒、麻辣鍋）X 酸性食物（檸檬、醋、番茄）X 高溫食物（剛煮沸的熱湯）建議選擇：溫熱食物、低酸水果（如香蕉、木瓜），減少對牙齦的刺激。二、如何預防牙齦發炎？養成良好習慣，預防比治療更重要！ ✔ 每天刷牙 2 次，搭配牙線，減少牙菌斑堆積✔ 補充維生素C、Omega-3，幫助牙齦健康✔ 使用舒冷P113+ 口腔養護產品，減少壞菌滋生，促進牙齦健康✔ 定期洗牙與牙周檢查，每 6 個月讓牙醫幫助清除牙結石結論：居家養護＋飲食調整，讓你輕鬆緩解牙齦腫痛！牙齦發炎不僅影響日常生活，還可能導致牙周病等嚴重問題。透過冰敷、鹽水漱口、使用抗菌漱口水、補充抗發炎食物、避免刺激性飲食，可以舒緩腫痛，幫助牙齦健康。提醒：若牙齦發炎持續超過 7 天，或伴隨嚴重腫痛、牙齦萎縮，請務必尋求牙醫的專業建議，避免病情惡化！免責聲明 • 本文內容僅供參考，無法取代專業醫療建議。如有牙齦發炎相關問題或需獲得個人化的口腔健康問題應諮詢專業牙醫師。延伸閱讀：就是要遠離嘴破困擾！👉👉👉 預防嘴破六步驟，口腔健康不煩惱研究來源與文獻資料：美國牙醫學會（ADA）： https://www.ada.org/美國牙周病學會（AAP）： https://www.perio.org/美國國家衛生研究院（NIH）： https://www.nih.gov/英國牙科期刊（BDJ） https://www.nature.com/bdj/美國國家生物技術資訊中心（NCBI） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/中國醫藥大學附設醫院 https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=6964奇美醫院 https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/info/7730/A7730228.html漱口水：替代品與未來方向 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37867066/梅奧醫學中心-牙周病 https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/periodontitis/symptoms-causes/syc-20354473台中榮總醫院 https://www.vghtc.gov.tw/UnitPage/UnitContentView?WebMenuID=3c6fa530-8a65-4a2d-a7a0-f24afbabe920&UnitID=db76197b-282d-4550-b4fe-66a41e7586c1&UnitDefaultTemplate=1美國牙科科學雜誌-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1991790224002319美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39347072/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-新型抗菌勝肽對浮游和多微生物生物膜狀態下牙周病原體的功效 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210284/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-含組織胺素漱口水對實驗性牙齦炎患者的臨床和微生物評估：一項 2 期多中心研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11895545/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-組蛋白 5 與牙齦卟啉單胞菌血凝素 B (HagB) 結合併改變 HagB 誘導的趨化因子反應 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473528/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽Nal-P-113抑制牙周致病菌及改善牙周狀況的效果 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736391/發炎性腸道疾病中的「牙齦-腸」軸：基於假設的關聯和進展綜述 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33679761/牙齦炎和牙周炎中的細胞激素：從發病機製到治療目標https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39253090/牙齦組織發炎和恢復的高通量 28 天微流體模型 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36690695/昆士蘭政府-口腔潰瘍 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/mouth-sores昆士蘭政府-牙齦病 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/gum-disease

2025-03-17

預防嘴破六步驟，口腔健康不煩惱

口腔健康是全身健康的基石之一，擁有健康的口腔不僅能讓我們享受美食，更能提升生活品質。然而，許多人往往忽略口腔保健的重要性，直到嘴破等問題找上門才開始重視。口腔保健不容輕忽，定期檢查能幫助我們及早發現問題，及早治療，讓我們一同深入了解口腔保健的重要性，並學習如何正確養護口腔，遠離嘴破困擾。你有定期做口腔保健嗎？口腔是消化系統的起點，負責咀嚼食物、輔助消化。健康的口腔不僅能讓我們有效率地消化食物，還能維持味覺的敏感度，享受美食的樂趣。此外，口腔健康與全身健康息息相關，口腔內的細菌可能引發牙周病、蛀牙等問題，甚至可能增加罹患心血管疾病、糖尿病等風險。因此，維護口腔健康是維護全身健康的重要一環。定期口腔檢查的重要性定期進行口腔檢查是維持口腔健康的重要手段。透過定期檢查，牙醫師能及早發現口腔問題，如蛀牙、牙周病、口腔癌等，並及早進行治療，避免問題惡化。此外，牙醫師還能提供口腔保健建議，幫助我們建立正確的口腔養護習慣，預防口腔問題的發生。嘴破的常見原因與預防嘴破，又稱口腔潰瘍，是常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如壓力、感染、免疫系統失調、營養不良等。嘴破不僅會帶來疼痛不適，還可能影響食慾和生活品質。了解嘴破的常見原因，有助於我們採取預防措施，減少嘴破發生的機會。• 壓力過大：長期處於壓力下，可能導致免疫力下降，增加嘴破發生的風險。 • 感染：細菌、病毒感染可能引起嘴破，如單純疱疹病毒感染。 • 免疫系統失調：自體免疫疾病，如紅斑性狼瘡，可能導致口腔潰瘍。 • 營養不良：缺乏維生素、鐵等營養素，也可能增加嘴破發生的機會。 • 口腔衛生不良：未保持口腔清潔，可能導致細菌滋生，增加嘴破風險。 • 物理性刺激：牙齒矯正器、假牙等可能摩擦口腔黏膜，導致嘴破。 • 食物過敏：對某些食物過敏，如堅果、巧克力等，可能引起口腔潰瘍。 • 藥物影響：某些藥物可能導致口腔黏膜乾燥，增加嘴破風險。如何預防嘴破？• 保持口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期漱口，保持口腔清潔。 • 均衡飲食：攝取足夠的維生素、鐵等營養素。 • 紓解壓力：透過運動、冥想等方式紓解壓力，維持身心健康。 • 避免刺激性食物：減少攝取辛辣、酸性等刺激性食物，避免刺激口腔黏膜。 • 定期口腔檢查：定期進行口腔檢查，及早發現口腔問題。 • 使用舒冷P113+口腔保健產品：舒冷P113+是一種天然抗菌醫學研究顯示，舒冷P113+能抑制口腔細菌滋生。您可以選擇含有舒冷P113+的漱口水或牙膏，作為日常口腔保健的一部分，減少齲齒和牙周病相關細菌以及控制牙菌斑形成的潛力［來源: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39347072/］ • 維持口腔濕潤：多喝水，保持口腔濕潤，避免口腔黏膜乾燥。 • 避免不良習慣：戒菸、戒酒，避免咀嚼檳榔，減少口腔刺激。與牙醫師配合，共同維護口腔健康口腔健康需要我們與牙醫師共同努力。定期進行口腔檢查，與牙醫師配合，才能及早發現問題，及早治療。同時，我們也應建立良好的口腔養護習慣，從日常生活中做好口腔保健，才能擁有健康的口腔，享受美好的生活。結語口腔健康是全身健康的基礎，不容輕忽。透過定期檢查，及早發現嘴破等問題，並與牙醫師配合，共同維護口腔健康。同時，選擇適合自己的口腔保健產品，也能為口腔健康加分。讓我們一同重視口腔保健，從今天開始，呵護我們的口腔，迎接健康美好的未來。慷碩生醫舒冷P113+口腔保健專家貼心提醒遠離嘴破，從齒開始！慷碩生醫舒冷P113+系列口腔保健產品，含有舒冷P113+獨家專利活性肽，能抑制口腔細菌滋生，幫助您維持口腔健康！免責聲明：本文僅供參考，不構成醫療建議。有關管理嘴破和維持口腔健康的個人化指導，口腔問題應諮詢專業牙醫師。延伸閱讀：為什麼總是「牙齦流血」？👉👉👉 牙齦流血怎麼辦？醫師教你5招輕鬆止血研究來源與文獻資料美國牙科科學雜誌-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1991790224002319美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽P113口腔保健品對減少口腔細菌數量和牙菌斑形成的有效性的隨機臨床評估 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39347072/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-新型抗菌勝肽對浮游和多微生物生物膜狀態下牙周病原體的功效 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210284/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-含組織胺素漱口水對實驗性牙齦炎患者的臨床和微生物評估：一項 2 期多中心研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11895545/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-抗菌肽Nal-P-113抑制牙周致病菌及改善牙周狀況的效果 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736391/美國國立衛生研究院國家醫學圖書館(PMC)-組蛋白 5 與牙齦卟啉單胞菌血凝素 B (HagB) 結合併改變 HagB 誘導的趨化因子反應 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473528/口腔潰瘍 https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/世界衛生組織 (World Health Organization) https://www.who.int/zh口服維生素 B12 補充劑治療惡性貧血：一項前瞻性隊列研究 https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(24)00484-2/fulltext澳洲公衛資訊機構-口腔潰瘍 https://www.healthdirect.gov.au/mouth-sores-and-ulcers昆士蘭政府-口腔潰瘍 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/mouth-sores昆士蘭政府-牙齦病 https://www.qld.gov.au/health/condition/mouth-and-dental-health/oral-health-conditions/gum-disease國際口腔科學期刊《International Journal of Oral Science》 https://www.nature.com/ijos/美國牙周病學期刊（Journal of Periodontology）: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/journal/19433670

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