牙齦發炎不只是小問題，可能導致嚴重後果！你是否曾在刷牙時發現牙齦出血，或感覺牙齦腫痛？這些症狀可能是牙齦發炎（Gingivitis）的早期警訊。根據美國牙科學會（American Dental Association, ADA） 的研究，約 50% 的成人 可能曾經歷牙齦發炎，若未及時治療，可能會進展成牙周病（Periodontitis），最嚴重的結果可能導致牙齒鬆動甚至脫落。

一、牙齦發炎的初期症狀

牙齦紅腫：牙齦變紅，輕微腫脹，可能伴隨疼痛

牙齦出血：刷牙或使用牙線時容易流血

口臭：細菌堆積導致持續性口臭

牙齦敏感：遇冷熱食物時牙齦刺痛或不適

如果不積極處理，牙齦發炎可能從可逆的輕度發炎演變成不可逆的牙周病，甚至最終導致牙齒鬆動與脫落。本文將深入探討牙齦發炎對牙齒的影響，並提供專業的預防與治療建議。

二、牙齦發炎對牙齒的影響

1. 牙菌斑堆積 → 牙齦發炎

牙菌斑（Plaque） 是導致牙齦發炎的主要元兇。牙菌斑是由食物殘渣與細菌形成的黏性薄膜，會刺激牙齦組織，引起發炎反應。根據美國國家衛生研究院（NIH） 的研究，若牙菌斑未及時清除，細菌會破壞牙齦健康。

影響：牙齦發炎初期，患者會出現紅腫、刷牙流血、輕微疼痛。這時常是可逆的狀態，只要透過適當的口腔清潔，即可恢復健康。

如何改善？

✔ 每天正確刷牙，使用牙線，減少牙菌斑堆積

✔ 使用含 舒冷P113+ 的抗菌漱口水，可減少牙菌斑

2. 牙周病發展 → 牙齦萎縮

當牙菌斑未被清除，會進一步硬化形成牙結石（Tartar），導致慢性牙齦發炎，使牙齦開始退縮。根據《英國牙科期刊（British Dental Journal, BDJ）》 的研究，牙齦退縮會讓牙根暴露，增加敏感度，並影響牙齒的穩固性。

影響：

※ 牙齦顏色變深，逐漸退縮

※ 牙縫變大，影響美觀與食物嵌塞

※ 牙根敏感，遇冷熱食物會感到疼痛

除了有正確刷牙習慣，如何改善？

✔ 每半年洗牙一次，去除牙菌斑與牙結石

✔ 使用含氟牙膏與抗敏感牙膏，減少牙齦的不適

3. 牙槽骨受損 → 牙齒鬆動

當牙周炎進一步惡化，細菌會攻擊牙槽骨（Alveolar Bone），導致骨質流失。根據美國牙周病學會（American Academy of Periodontology, AAP） 的臨床研究，牙齦發炎嚴重時，患者的牙槽骨密度可能降低 30% 以上，影響牙齒的固定能力。

影響：

※ 牙齒開始鬆動，影響咀嚼能力

※ 牙齦紅腫，出血頻繁

※ 牙周袋形成，使細菌更容易滋生

如何改善？

✔ 牙周刮治（Scaling & Root Planing, SRP），深層清潔牙根

✔ 補充鈣質與維生素D，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康

4. 嚴重牙周病 → 牙齒脫落

如果牙周病未經適當治療，牙槽骨持續萎縮，牙齒將失去支撐，最終導致牙齒脫落。根據美國牙科協會（ADA），嚴重牙周病患者的牙齒脫落風險是健康人的 2.5 倍。

影響：

※ 牙齒自行脫落或需要拔除

※ 影響咀嚼與發音功能

※ 可能需要植牙或假牙重建

如何改善？

✔ 及早治療牙齦發炎，防止牙周病惡化

✔ 牙周再生治療（骨粉填補、牙齦移植），修復受損組織

三、如何防止牙齦發炎變嚴重？

這些方法幫助你預防牙周病！

✔ 每天刷牙 2 次，搭配牙線，減少牙菌斑累積

✔ 再使用含舒冷P113+的抗菌漱口水，幫助減少口腔內的壞菌

✔ 定期洗牙與牙周檢查，每 6 個月 讓牙醫幫助清除牙結石

✔ 補充維生素C、Omega-3，幫助牙齦健康

結論：

牙齦發炎不是小事，及早處理，才能保住健康牙齒！

牙齦發炎若不處理，可能會從輕度發炎發展為牙周病，進而導致牙槽骨流失、牙齒鬆動，甚至牙齒脫落。透過正確的口腔清潔習慣、使用口腔養護產品（如 舒冷P113+）、定期洗牙與健康飲食，可以有效預防與改善牙齦發炎問題。

提醒若牙齦發炎持續超過 2 週，或出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等情況，請務必尋求牙醫師的專業建議，避免牙周病進一步惡化！

免責聲明
本文內容僅供參考，無法取代專業醫療建議。如有牙齦發炎相關問題或需獲得個人化的口腔健康問題應諮詢專業牙醫師。

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研究來源與文獻資料：