你是否曾在刷牙時發現牙齦流血，卻未加以重視？事實上，牙齦流血可能是牙周病的早期徵兆，需及時處理。透過簡單的自我檢查，就能及早發現牙齦問題，守護口腔健康。

牙齦健康自我檢查5步驟

1. 刷牙時是否經常出血？

自我評估：牙齦偶爾流血是正常的，但如果每次刷牙或使用牙線時都出血，可能是牙齦發炎的警訊。

醫學建議：根據美國牙科學會（ADA），牙齦流血持續超過 2 週應尋求牙醫師評估。

2. 牙齦顏色是否紅腫？

自我評估：健康的牙齦應呈現粉紅色，若發現發紅、腫脹，可能是牙齦炎的徵兆。

研究數據：根據美國牙周病學會（AAP），牙齦紅腫是牙周病的早期症狀之一。

3. 牙縫是否變大、牙齦是否萎縮？

自我評估： 若牙縫變大，可能是牙齦萎縮的跡象，應及早就醫檢查。

醫學證據： 根據梅約診所，牙齦萎縮可能與牙周病或不當刷牙習慣有關。

4. 是否有口臭問題？

自我評估： 口臭可能是牙周病或牙菌斑堆積的結果。

醫學建議： 美國國家衛生研究院（NIH）建議使用含氟漱口水，搭配牙線減少口臭問題。

5. 按壓牙齦是否有疼痛感？

自我評估： 正常牙齦按壓時不應該有疼痛，若有壓痛感，可能是牙齦發炎或感染。

醫學證據： 根據美國牙科學會（ADA），如果牙齦壓痛伴隨牙齦流血，應盡快就醫。

牙周病高危險群

以下族群罹患牙周病的風險較高，應特別注意牙齦健康：

  • 糖尿病患者： 血糖控制不佳可能增加牙周病的風險。
  • 吸菸者： 菸草中的有害物質會影響牙齦的血液循環，增加牙齦流血的風險。
  • 遺傳因素： 家族中有牙周病史者，罹患牙周病的風險較高。
  • 免疫力低下者： 免疫力低下者容易受到細菌感染，增加牙周病的風險。

牙周病預防與治療

  • 保持良好口腔衛生： 每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫。
  • 定期牙科檢查： 每半年進行一次牙科檢查，及早發現問題。
  • 健康飲食： 避免過多糖分攝取，均衡營養。
  • 戒菸： 遠離菸草，降低風險。
  • 及早治療： 若發現牙周病，應及早接受治療，避免病情惡化。

結論：定期自我檢查，守護牙齦健康！

透過簡單 5 步驟，掌握牙齦健康狀況，避免未來發展為牙周病！

請注意：以上資訊僅供參考，如有任何牙齦問題，請務必諮詢專業牙醫師的建議。

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研究來源與文獻資料：